MON PARCOURS

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en tant qu’adulte et de façon non régulière pour le côté sportif et amusant… Power Yoga en veux-tu en voilà! J’en ai donc fait par intermittence, au fil du temps, en parallèle d’autres activités sportives.

La trentaine passée, un changement de vie m’a guidé vers une pratique régulière du Yoga avec une approche plus douce et plus variée. Découvrir cette pratique ancestrale autrement fut un réel bouleversement pour moi.
J’ai inconsciemment pu guérir des blessures physiques et émotionnelles et, c’est là qu’a eu lieu le déclic: vouloir partager une pratique qui apaise et guérit tant le corps que l’esprit.
Cette évidence m’a poussé à passer une certification Hatha & Ashtanga traditionnels et ainsi débuter mon chemin de professeure de Yoga.

MON COURS

En pratiquant et en enseignant différentes sortes de Yoga, j’ai naturellement été amenée à définir mon propre style. De là est né le Soulful Flow, un Yoga qui vient de l’âme.

C’est un flow à la croisée du Hatha et du Vinyasa, un moment privilégié sur le tapis où l’on prend le temps de ralentir l’enchaînement des postures, afin de pouvoir profiter pleinement des bienfaits des asanas.
Respirer et se mouvoir en pleine conscience, travailler sur la force, la flexibilité et la mobilité, tout en étant dans le respect et l’écoute de son corps.

COMMENT SE PASSE UN COURS

Le thème varie, il peut être saisonnier, autour de l’anatomie, hebdomadaire ou mensuel. Ce qui ne change pas:

– Ancrage (pour être pleinement présent sur son tapis et relâcher les éventuelles tensions)
– Pranayama (exercice de respiration)
– Séquences d’un flow ascendant: réveil musculaire, flow, relaxation (tout a un sens, du début à la fin de la pratique)
– Savasana (relaxation finale, parfois guidée)

Le bon combo pour faire circuler l’énergie et (re)trouver l’équilibre dans l’équilibre de soi.

Namaste