MON PARCOURS

J’ai commencé à pratiquer le Yoga pour le côté sportif et amusant (Power Yoga en veux-tu en voilà). J’en ai fait par intermittence pendant des années, en parallèle d’autres activités.

La trentaine passée, un changement de vie m’a guidé vers une pratique régulière avec une approche plus spirituelle; découvrir le Yoga autrement fut un réel bouleversement pour moi et c’est là qu’a eu lieu le déclic: vouloir partager cette pratique ancestrale qui apaise et guérit tant le corps que l’esprit.

Cette évidence m’a poussée à passer une certification Hatha & Ashtanga traditionnels et ainsi débuter mon chemin de professeure de yoga.

MON COURS

En pratiquant et en enseignant différentes sortes de Yoga, j’ai naturellement été amenée à définir mon propre style.

De là est né le Soulful Flow, un Yoga qui vient de l’âme. C’est un flow à la croisée du Vinyasa et du Hatha. Un moment privilégié sur le tapis, où l’on prend le temps de ralentir l’enchaînement des asanas de Vinyasa, tout en incorporant des postures de Hatha ci et là selon le thème du flow. En respirant en pleine conscience, nous allons à la fois travailler l’équilibre, la force et la flexibilité.

De quoi faire circuler l’énergie et « (re)trouver l’équilibre dans l’équilibre de soi ».

Comment se passe un cours?

Le thème varie, il peut être saisonnier, autour de l’anatomie, hebdomadaire ou mensuel. Ce qui ne change pas:

– pranayamas (exercices de respiration)

– asanas (postures) d’échauffement

– une ou plusieurs séquences du flow

– asanas de relâchement post flow

– relaxation guidée en Savasana