Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. De manière générale, l’enchainement des postures est plutôt rapide / dynamique. 

Le Vinyasa Flow est une séquence où la postures s’enchainent à rythme plus soutenu que le Vinyasa classique.