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Yoga Sivananda

avec Noot, Cyril

Qu'est-ce que le Yoga Sivananda...

Ce yoga fut fondé dans les années 1960 par Swami Vishnudevahanda (1927-1993). Celui-ci était élève de Swami Sivananda, d’où le nom qu’il donna à sa technique. Il a mis en place une école de formation pour les enseignants du Sivananda yoga.

Le Sivananda yoga, tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, met surtout l’accent sur :

– la respiration et la relaxation,
– la pensée positive et la méditation.

Le Yoga Sivananda  repose sur 5 principes :

L’exercice juste : une pratique régulière des postures (asanas), mais sans préjudice sur le corps, l’exercice doit se pratiquer en douceur,
La respiration juste : il faut apprendre à respirer correctement tout au long de la pratique (pranayama),
La relaxation : il est important d’arriver à bien se détendre, non seulement pour détendre le corps mais aussi l’esprit,
Une façon juste de se nourrir : ce type de yoga encourage en effet le végétarisme,
– Une façon de penser positive et la pratique de la méditation.

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Noot et Cyril dispensent des cours de Yoga Sivananda :

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Des cours de Yoga Sivananda sont disponibles les mardis, jeudis et samedis dans votre centre Eka Yoga :

Yoga Sivananda

MARDI avec Noot

17h30 - 18h45

Yoga Sivananda

JEUDI avec Noot

10h30 - 11h45

Yoga Sivananda

JEUDI avec Noot

12h15 - 13h30

Yoga Sivananda

SAMEDI avec Cyril

12h15 - 13h30

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