Hatha Yoga

avec Alice

Mon cours

Description cours Hatha Yoga:

Un cours de Hatha Yoga traditionnel ou les postures sont maintenues plus longtemps, pour renforcer le corps et activer le système nerveux. Le cours commence avec du pranayama pour débloquer les énergies et se termine avec une relaxation profonde.

 

Hatha Yoga flow:

Le Hatha Yoga flow est un mélange de Hatha yoga traditionnel et de Vinyasa. Cela permet de trouver un enchaînement plus fluide entre les postures, travailler la synchronisation entre le souffle et le mouvement et faire place à la créativité. 

Mon parcours

Ce qui m’a d’abord attiré avec le Yoga est la reconnexion avec le corps et le ressenti. 

Nous sommes tous connectés à nos écrans mais déconnectés de notre être et notre corps. 

Dans mes cours de Hatha yoga et Hatha yoga flow (mélange avec le Vinyasa, plus fluide) j’apprend à bouger en pleine conscience ainsi qu’être immobile et observer, en enlevant les obstacles d’un mental surchargé et distrait, pour pouvoir atteindre un état de relaxation profonde.
J’ai choisi de me former au Yoga traditionnel de Sivananda en 2019, mais mes inspirations viennent de multiples sources car le Yoga est un apprentissage constant.

 

Une de mes priorités est la bienveillance et d’adapter les postures au corps de chacun. 

À bientôt sur le tapis! 🙂

Venez faire l'expérience !

Retrouvez les cours d'Alice le mardi à 17h30 et 19h00.