Ce qui m’a d’abord attiré avec le Yoga est la reconnexion avec le corps et le ressenti.
Nous sommes tous connectés à nos écrans mais déconnectés de notre être et notre corps.
Dans mes cours de Hatha yoga et Hatha yoga flow (mélange avec le Vinyasa, plus fluide) j’apprend à bouger en pleine conscience ainsi qu’être immobile et observer, en enlevant les obstacles d’un mental surchargé et distrait, pour pouvoir atteindre un état de relaxation profonde.
J’ai choisi de me former au Yoga traditionnel de Sivananda en 2019, mais mes inspirations viennent de multiples sources car le Yoga est un apprentissage constant.
Une de mes priorités est la bienveillance et d’adapter les postures au corps de chacun.
À bientôt sur le tapis! 🙂