Avec Jean-Christophe

Ma formation est celle de G?rard Arnaud et mon?but est tout simplement de partager ma passion du Yoga avec vous quelque soit votre niveau ou votre exp?rience concernant la pratique du Yoga.

A propos du Yoga Vinyasa?

Contrairement ? une id?e re?ue, le Yoga n?est pas toujours statique.?Il peut prendre des allures tr?s dynamiques dans ses changements de rythme aussi bien que par son intensit? ?nerg?tique. Le travail est bas? sur des encha?nements corporels, dynamiques ou statiques.?Les postures apportent force, souplesse, ma?trise et d?tente afin d??viter les douleurs et les probl?mes physiques ?ventuels d? aux mauvais placements.

Une tr?s grande pr?cision est recherch?e, en accord avec les besoins personnels de chacun. La r??ducation des chaines musculaires, une revitalisation et un r??quilibrage ?nerg?tique d?veloppent notre conscience, unifiant le corps et l?esprit pour nous ouvrir ? une dimension spirituelle plus vaste. Le yoga dynamique recherche avant tout le placement sans n?gliger l?esth?tique du mouvement. L?harmonie corporelle et spirituelle peut ?tre atteinte gr?ce ? un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, reli? ? une respiration naturelle.

A propos du Yin Yoga

Les postures au sol sont maintenues?(au moins 1 ? 2 minutes) afin d?acc?der aux tissus conjonctifs profonds des muscles et des organes. Le Yin Yoga est adapt? aux d?butants mais conseill? aux personnes ne pr?sentant pas de blessure physique majeure.