Avec Catherine

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Les s?ances propos?es s’inspirent du Natha Yoga, pratique multimill?naire qui tire ses origines?de l’Inde du Nord. Elles s’inscrivent dans une dynamique pour un d?veloppement physique?(sant?, jeunesse), mental (calme, stabilit?, centrage) et ?nerg?tique (l?g?ret?, ?panouissement?personnel).

Nous pratiquerons des souffles purs (pranayama) pour d?couvrir et investir les diff?rentes?qualit?s d’?nergie et de pens?e, des postures (asana) incluant des souffles, des gestes (mudra)?et des contractions (bandha), puis une relaxation en fin de s?ance, pour potentialiser et go?ter les?effets de la pratique.

Yoga pr?natal

Les s?ances s’organiseront autours d’un travail sur la respiration, de postures et de relaxation, pour?une r?elle d?tente du corps et de l?esprit et une augmentation de l’?nergie.

Vous apprendrez ? trouver les meilleures positions pour votre corps en changement, ? amplifier et?contr?ler votre souffle et ? vous recentrer au c?ur de vous pour mieux ?changer avec votre b?b?,?pour un accouchement serein.