Avec Anna

Anna 2

Je crois que le yoga est fait pour tout le monde et pour tous les jours, mais toutes les personnes et tous les jours sont diff?rents. Je peux pratiquer rigoureusement l’Ashtanga ou passer seulement quelques minutes ? respirer sur?mon tapis.

Selon moi, l’esprit et le corps sont connectes, si le corps est centr??alors l’esprit le sera aussi. Je tiens a partager mon apprentissage continu de Yin Yoga, une pratique lente,?r?guli?re, douce ? base de l?cher-prise.

Les postures sont maintenues pendant 5 minutes, en travaillant sur les tissus conjonctifs et les aspects les plus profonds du corps et de l’esprit. Le Yin yoga peut ?tre utilis? pour une pratique dynamique ou tout simplement pour la d?tente.

La classe sera bilingue fran?ais / anglais.