Atelier Intensif de Kundalini Asana avec Mona Villacres

Kundalini Asana I ? Atelier intensif

15 octobre, 16h00-18h00

Eka Yoga

(32 rue du G?n?ral Jean Compans, Metro Marengo) ?

Camel Pose Mona Villacres 2006 ?
Camel Pose Mona Villacres 2006 ?

Tout public bienvenu**

Voici un atelier de d?couverte: Comment notre corps peut-il se d?tendre?et comment peut-il r?veiller son??nergie de revitalisation? car le corps a cette ?nergie, il faut simplement la conna?tre.

Le Kundalini Yoga* propose?certains exercices faciles, et d?autres un peu plus avanc?s qu?il faut construire petit ? petit. Dans la pratique des postures (asanas) de Kundalini, ce qui pose ? la personne un grand d?fi est la dur?e?la posture, soit avec une respiration dynamique ou en faisant un mouvement sp?cifique.

Il y a certains ?l?ments qui emp?chent la personne d?atteindre le?but de la?posture, par contre la premi?re chose ? faire est de connaitre comment d?velopper et rester dans chaque posture. Pourtant,?l?exp?rience de l?asana en Kundalini Yoga appartient ? chaque personne, car chacun??tire, d?tende, renforce, assouplit diff?rentes parties qui peuvent ?tre bloqu?es ? cause des ?motions cach?es chez eux?depuis longtemps.

Pour cette occasion je vous propose un guide de pratique pour que votre corps connaisse une fa?on diff?rente de bouger. Je vous invite ??ouvrir une nouvelle porte vers le chemin d?amour et d?acceptation de votre corps, parce que c?est un temple plein d?outils pour le d?veloppement personnel.

Voici quelques objectifs de cette super rencontre:?

-Conna?tre les diff?rences entre les postures de Kundalini Yoga (enseign? par Yogi Bhajan, USA) et celles du hatha yoga traditionnel.

-D?couvrir les bienfaits physiques de chaque posture parmi celles?qui sont les plus utilis?es dans les s?ries basiques de Kundalini Yoga.

-Sentir le mouvement d??nergie dans chaque posture et l?int?grer avec les diff?rentes bandhas (fermetures de racine, diaphragme ou de cou).

-Conna?tre les noms des chakras que l?on travaille dans chaque posture.

-Appliquer l?asana comme un exercice, comme une m?ditation et comme une connexion a la fluidit? d??nergie vitale.

-Comprendre la relation entre le mouvement et la fluidit? d??nergie corporelle et subtile.

-Comprendre les principes de la s?quence d?une s?rie de Kundalini (Kriya) et la dur?e?pour chaque exercice.

-Int?grer?les effets directs et indirects au niveau ?motionnel des?asanas.

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Trouvez cet atelier dans un forfait chouette!?

15 octobre, 16h00-18h00?Eka Yoga, (32 rue du G?n?ral Jean Compans, Metro Marengo)

45 euros?Payez ici maintenant

Plus d?informations:?monavillacresyoga@gmail.com

 

*Kundalini Yoga enseign? par Yogi Bhajan, USA.

** Si vous avez un probl?me de sant? il vous faut le dire ? l?animatrice.