?tre heureux, c’est ?tre pr?sent

Et si nous arr?tions de courir un instant ? Et si, plut?t qu’essayer de nous am?liorer, nous apprenions ? mieux nous conna?tre ? Et si nous n’avions pas besoin d’?tre mieux, mais simplement d’?tre pr?sents ?

Le yoga ne nous enseigne pas ce que nous devrions devenir. Le yoga, ce n’est pas essayer de devenir plus calme, plus pos?, plus repos?. Le yoga, c’est ?tre pr?sent ? ce qui est l?. Pr?sent ? la fatigue, pr?sent au stress, pr?sent ? la joie aussi.

Automne au jardin secret de Changdeokgung

Nous apprenons ? vivre plus dans ce monde, et moins dans nos id?es. En ?tant plus pr?sent ? ce qui est l?, nous devenons capables de prendre mieux soin de nous-m?mes et de ceux qui nous entourent.

?tonnamment, am?liorer notre quotidien est aussi simple que cela. Aussi simple que d’?tre pr?sent.

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