Initiation à l’Ayurveda

Ce stage de découverte de l’Ayurveda (24, 25 octobre, 31 octobre, 1er novembre) est destiné à celles et ceux qui ont envie de découvrir les principes de base de l’ayurveda et d’avancer sur le chemin de l’autonomie en se comprenant mieux.

On y découvrira qu’il est parfois simple d’accorder un nouveau regard sur notre vie, notre manière de manger, de respirer, et que les bénéfices peuvent être grands !

Jour 1, déterminer sa constitution

• Une approche générale de lʼAyurveda et des principes de sagesse.

• Les 5 éléments, les 20 gunas et les 3 doshas*.

• La détermination de la constitution individuelle: morphologie, métabolisme, approche émotionnelle et mentale:

– mieux se connaître, mieux se comprendre.

– mieux connaître et comprendre les autres.

• Premières pistes de recommandations générales et individuelles :

– mode de vie, alimentation.

Jour 2, les modes de vie selon la constitution

Vie familiale, professionnelle, amicale, sociale, relationnelle, loisirs, voyages.

• La routine journalière pour chacun.

• Equilibrer son mode de vie selon les saisons et les changements climatiques, le lieu d’habitation.

• Equilibrer ses déséquilibres.

• Recommandations et programme individuel selon la constitution.

Jour 3, système digestif, doshas, agni, ama

• Agni : le feu digestif.

• Ama : les toxines.

• Les principes généraux d’une alimentation équilibrée pour chaque dosha.

• Les applications dans notre vie quotidienne.

• Les signes de déséquilibre.

• Le diagnostic quotidien de la langue.

• Le diagnostic quotidien par les malas.

• Recommandations et programme selon la constitution.

* Les trois doshas – Vata, Pitta et Kapha – sont un concept clé de lʼAyurveda qui permettent de déterminer la constitution individuelle d’une personne.

Chaque jour de 9h à 13h puis de 15h à 19h environ.

Tarif : 400 €, possibilité de bénéficier d’un tarif réduit à 350€.

Dates:

Samedi 24 octobre 2015

Dimanche 25 octobre 2015

Samedi 31 octobre 2015

Dimanche 1er novembre 2015

Informations et Inscriptions:UDANA AYURVEDA
Didier HABERLI
57 rue Labat de Savignac
31500 Toulouse, France
Tél : 06 87 23 53 65
contact@udana-ayurveda.fr
site web d’Udana Ayurveda
Siret: 799 667 589 00011