Le Shri Vivek Yoga est un yoga traditionnel issu en Inde du sage Shri Swamiji Vivekananda. C’est un condensé de sagesse et de différentes pratiques, enseignées dans un seul but : l’équilibre et bien-être intégral pour accéder à la connaissance de soi. Cela inclut le bien-être physique bien sûr, mais aussi le bien-être mental, émotionnel et matériel. Ainsi, sont mêlées différentes branches de la sagesse védique :

• le Hatha Yoga,
• l’Ayurveda,
• la méditation,
• mais aussi le Kundalini et Tantra Yoga
• ou encore le Gyan Yoga et le Vedanta.

Le Shri Vivek Yoga nous apprend à vivre éveillés, concentrés et à l’écoute de soi, tout en coordonnant son corps et son esprit dans une même activité afin d’être présents dans l’instant. C’est cette présence dans toutes les actions du quotidien (physiques, verbales ou mentales) qui change notre qualité de vie vers la satisfaction et plénitude : lorsque nous sommes présents nous sommes vraiment vivants ! 

Les différentes techniques pratiquées aux cours (postures, respirations, mantra om, concentration, relaxation et méditation) nous aident à purifier, à assouplir, à sensibiliser et à revitaliser le corps, à équilibrer les émotions, à apaiser et à concentrer l’esprit, à aiguiser la vision et l’intelligence et à activer l’énergie vitale. 

Ces cours s’adressent à tous ceux qui ont le désir de vivre sereinement, avec concentration, énergie, bonheur et plénitude. C’est également un excellent moyen de se détendre, d’apprendre à gérer le stress au quotidien, d’équilibrer les rapports entre le corps et l’esprit et d’éveiller la conscience de soi.