Pr?sentation des cours

Le c?ur de notre pratique est simple : la bienveillance envers soi-m?me. C’est dans cette bienveillance envers soi-m?me que s’enracine la bienveillance envers les autres.

Ne pas se forcer, ne pas se faire mal, ne rien exiger de soi-m?me. Se mettre ? l’?coute du corps, de la sensation : le corps sait. Cultiver un rapport de bienveillance envers ce que nous sommes en cet instant.

Cette attitude de bienveillance vous accompagne dans la vie quotidienne. Vous pouvez alors, sans effort, faire profiter aux autres des fruits de votre propre pratique. Prendre soin de soi, c’est prendre soin du monde.

Vous trouverez quelques ?l?ments sur la structure des cours dans le menu d?roulant qui appara?t ? gauche (en amenant la souris sur le menu “cours de yoga”) ainsi que sur les?enseignants?(en amenant la souris sur le menu “enseignants”). Vous pouvez essayer diff?rentes approches et changer sans probl?me, c’est m?me une d?marche naturelle quand vous commencez. Voici une liste des cours de yoga par styles:

Bien souvent, au final, plus que les discours, c’est votre exp?rience?concr?te avant, pendant et apr?s le cours qui est la plus importante. Pour cela il faut simplement se mettre en situation et voir comment vous vous sentez: l’exp?rience concr?te est toujours unique et personne d’autre que vous ne peut faire?cette exp?rience ? votre place. 🙂

En d?finitive, nous n?avons qu?une seule chose ? faire, c?est pr?server de larges plages de paix ? l?int?rieur de nous-m?mes, une paix de plus en plus grande, et d?en faire profiter les autres. Et plus nous poss?derons de paix en nous-m?mes, plus il y en aura dans ce monde agit?.

 

Etty Hillesum, Journal.