M?ditation

La m?ditation consiste ? se mettre ? l’?coute de cet instant.

Enfin, on cesse de vouloir obtenir un effet, enfin, on cesse de tendre vers un objectif. Nous nous asseyons ensemble, et nous laissons ? nos pens?es, ? nos ?motions, ? nos sensations, l’occasion d’?tre sans notre intervention.

Guid?s par des indications traditionnelles, nous observons ce qui se pr?sente, sans rien conclure.

En observant l’agitation des pens?es, nous remarquons que ce qui observe est silencieux. En observant le tourbillon des ?motions, nous remarquons que ce qui observe est en paix. En observant le mouvement des sensations, nous remarquons que ce qui observe est immobile.

La m?ditation, c’est d?couvrir qu’il y a toujours un point de calme dans l’exp?rience. Nous n’avons pas besoin de nous calmer, il nous suffit de revenir au calme toujours pr?sent.

La m?ditation est g?n?ralement suivie d’un temps de discussion qui est l’occasion de d?couvrir les traditions non-duelles de l’orient et leur application pratique dans notre quotidien.

Vous trouverez sur la page YouTube d’Eka Yoga des questions – r?ponses qui ont ?t? donn?es dans ce cadre.