Avec William

Les séances reposent essentiellement sur les postures, et comprennent aussi du pranayama (techniques respiratoires) et une concentration ou relaxation. Une des particularités du Natha Yoga consiste à combiner de nombreuses techniques pour gagner en efficacité : postures (asana), souffles (pranayama), visualisations, sons (mantra), concentrations (dharana), etc. Au-delà des bienfaits physiologiques, cette approche permet ainsi de révéler la dimension énergétique des postures.

Le Natha Yoga représente une voie vers plus d’autonomie et de liberté de l’individu. Je conçois donc son enseignement comme la transmission de techniques que l’élève pourra progressivement réutiliser en toute autonomie. Chacun(e) y trouvera des bénéfices en fonction de ses attentes (et de sa persévérance !) : puissance et souplesse du corps, meilleure digestion et assimilation, stabilité émotionnelle et mentale, dynamisme et énergie, apaisement intérieur, ouverture d’espaces méditatifs, …

Pour plus d’informations : https://www.visarga-yoga.fr/