Avec Ophélie

Le yoga Hatha Flow est un style de cours qui incorpore toujours une
profonde relaxation et des exercices de respiration, en plus de la
pratique du yoga asanas / postures. Le rythme plus lent permet
également une approche plus concentrée d’alignement du corps
dans chaque pose. Ceci est une excellente occasion de se
familiariser avec les postures traditionnelles.

Le cours de Vinyasa permet de relier les asanas traditionnels/postures ensemble dans un flux harmonieux, tout en donnant l’accent à la méditation active. Il est dynamique mais doux en nature .

Le Yin Yang Yoga combine deux styles de yoga en une seule pratique, réunissant les avantages de la tenue passive de poses de yoga avec des séquences plus dynamiques La combinaison des deux éléments Yin et Yang dans une classe, fournit une pratique équilibrée et peut avoir un effet
puissant sur les niveaux d’énergie comme mentionné
précédemment.