Avec Anna

Anna 2

Je crois que le yoga est fait pour tout le monde et pour tous les jours, mais toutes les personnes et tous les jours sont différents. Je peux pratiquer rigoureusement l’Ashtanga ou passer seulement quelques minutes à respirer sur mon tapis.

Selon moi, l’esprit et le corps sont connectes, si le corps est centré alors l’esprit le sera aussi. Je tiens a partager mon apprentissage continu de Yin Yoga, une pratique lente, régulière, douce à base de lâcher-prise.

Les postures sont maintenues pendant 5 minutes, en travaillant sur les tissus conjonctifs et les aspects les plus profonds du corps et de l’esprit. Le Yin yoga peut être utilisé pour une pratique dynamique ou tout simplement pour la détente.

La classe sera bilingue français / anglais.