Atelier Ashtanga Yoga

Atelier Ashtanga Yoga

Lea Launsprach
Professeur dipl?m?e propose un atelier d?ashtanga yoga compos? de deux s?ances qui sont ouverts ? tous les niveaux.

Un alignement correct dans les postures (asanas) renforce notre corps pendant la pratique. Ce travail aide ? r??quilibre nos habitudes et nos actions quotidiennes.
La stabilit? corporelle permet ainsi d?acc?der ? l?aisance. La conscience et l?attention port? sur l?alignement ext?rieur se fait ressentir aussi sur l?int?rieur, dans le but de cr?er un ?quilibre mentale et ?motionnelle.

L?atelier est ouvert pour les d?butants et exp?riment?s.

8h00-9h45 s?ance 1 : cours guid? d?ashtanga yoga pour tous les niveaux
10h45-12h30 s?ance 2 : pr?sentation et pratique de bases d?alignement focalis? sur les positions debout

Tarif : une s?ance ? 20? et l?ensemble de deux s?ances ? 35?

Renseignements et inscription: contact@yogagem.eu

Assistance in English and German is happily given.