Samedi 15 octobre 16h00 Atelier de Kundalini Asana Intensif avec Mona Villacres

Kundalini Asana I – Atelier intensif

15 octobre, 16h00-18h00

Eka Yoga

(32 rue du Général Jean Compans, Metro Marengo)  

Camel Pose Mona Villacres 2006 ©
Camel Pose Mona Villacres 2006 ©

Tout public bienvenu**

Voici un atelier de découverte: Comment notre corps peut-il se détendre et comment peut-il réveiller son énergie de revitalisation? car le corps a cette énergie, il faut simplement la connaître.

Le Kundalini Yoga* propose certains exercices faciles, et d’autres un peu plus avancés qu’il faut construire petit à petit. Dans la pratique des postures (asanas) de Kundalini, ce qui pose à la personne un grand défi est la durée la posture, soit avec une respiration dynamique ou en faisant un mouvement spécifique.

Il y a certains éléments qui empêchent la personne d’atteindre le but de la posture, par contre la première chose à faire est de connaitre comment développer et rester dans chaque posture. Pourtant, l’expérience de l’asana en Kundalini Yoga appartient à chaque personne, car chacun étire, détende, renforce, assouplit différentes parties qui peuvent être bloquées à cause des émotions cachées chez eux depuis longtemps.

Pour cette occasion je vous propose un guide de pratique pour que votre corps connaisse une façon différente de bouger. Je vous invite à ouvrir une nouvelle porte vers le chemin d’amour et d’acceptation de votre corps, parce que c’est un temple plein d’outils pour le développement personnel.

Voici quelques objectifs de cette super rencontre: 

-Connaître les différences entre les postures de Kundalini Yoga (enseigné par Yogi Bhajan, USA) et celles du hatha yoga traditionnel.

-Découvrir les bienfaits physiques de chaque posture parmi celles qui sont les plus utilisées dans les séries basiques de Kundalini Yoga.

-Sentir le mouvement d’énergie dans chaque posture et l’intégrer avec les différentes bandhas (fermetures de racine, diaphragme ou de cou).

-Connaître les noms des chakras que l’on travaille dans chaque posture.

-Appliquer l’asana comme un exercice, comme une méditation et comme une connexion a la fluidité d’énergie vitale.

-Comprendre la relation entre le mouvement et la fluidité d’énergie corporelle et subtile.

-Comprendre les principes de la séquence d’une série de Kundalini (Kriya) et la durée pour chaque exercice.

-Intégrer les effets directs et indirects au niveau émotionnel des asanas.

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Trouvez cet atelier dans un forfait chouette! 

15 octobre, 16h00-18h00 Eka Yoga, (32 rue du Général Jean Compans, Metro Marengo)

45 euros Payez ici maintenant

Plus d’informations: monavillacresyoga@gmail.com

*Kundalini Yoga enseigné par Yogi Bhajan, USA.

** Si vous avez un problème de santé il vous faut le dire à l’animatrice.

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