Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) 3 Septembre – 16 Octobre

Méditer en pleine conscience

Se former selon le protocole MBCT à Toulouse

lieu: Eka Yoga 32 rue du général jean compans (métro Marengo SNCF)

Automne-Hiver 2016

Vous souhaitez mieux gérer vos émotions, diminuer votre vulnérabilité émotionnelle et améliorer ainsi votre bien-être et votre qualité de vie. La méditation de pleine conscience vous apporte une réponse. Le protocole MBCT permet de s’y former efficacement et de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel.

Comment ? Par un programme de 8 semaines

 8 séances hebdomadaires de 2 h

 Une journée de pratique (10h-17h)

 Un entrainement personnel quotidien à domicile,

Plus précisément : contenu d’une séance

 Méditations guidées

 Pleine conscience en mouvement (yoga)

 Temps d’échanges et partage

 Recommandations pour la pratique quotidienne

Michèle Berteaux, psychologue, professeure de yoga, formatrice pleine

conscience (agréée ADM) MBCT par Pr Zindel Segal et son équipe

(Suisse) et Pr Pierre Philippot et son équipe (Belgique)

Dates  des formations les samedi matin et une journée (10h-17h)

Septembre 2016 – Octobre 2016

3, 10, 17, 24, septembre, 8, 15, 22 octobre, 5 novembre et dimanche 16 octobre

Janvier – mars 2017

7, 14, 21, 28 janvier, 4, 25 février, 4, 11 mars et dimanche 5 mars 2017

Pour en savoir plus : 06 82 57 06 07 – 05 34 25 80 71

www.berteaux-psychologue-toulouse.fr – mail : berteaux-psy@orange.fr   n° Adeli : 319312674- n° Siret 797 69816400028

Laisser un commentaire