Méditation

Demain, dimanche, Cyril animera la méditation de 15h à Eka Yoga. Ces séances devraient durer entre 1h et 1h30 et se dérouleront en deux phases:

– Tout d’abord, la méditation qui pourra être silencieuse ou guidée (pour aider à prendre conscience du souffle, des sensations corporelles, etc).

– Ensuite, nous étudierons un thème précis, à la lumière d’enseignants qui s’inspirent de différents courants de spiritualité indienne mais aussi parfois d’autres traditions spirituelles, suivi d’un espace pour les questions et réponses.

Demain, le thème d’étude sera: “le mental”.

Boudha Meditation

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